パナソニック SQ450

明るさ：ルーメンは光の総量。机全体を照らすなら500〜1,000lmが目安。モニターライトは手元だけなので数字が小さめでも足りる。

照度：ルクスは手元の明るさ。読書や学習では机上で500lx以上が目安。

演色性：Ra は色の見えやすさ。Ra80 以上が一般的、絵や資料の色を見るなら Ra90 以上。

調光：明るさを段階または無段階で変えられる。夜は落として目の負担を減らす。

調色：色温度（昼白色〜電球色）を切り替えられる。作業は白、夜のくつろぎは暖色。

給電：コンセント／USB給電／充電式。USB給電はPC周りで配線が楽。充電式は持ち運べるが明るさは控えめ。

取り付け：クランプ式は机に固定して場所を取らない。置き型は移動が楽。モニター上（掛け式）は画面に映り込ませずに手元を照らす。

アーム：可動範囲が広いと光の位置を細かく合わせられる。ワイドヘッドは影ができにくい。

選び方ページの「性能は3クラスで見る」も参考に。